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熱中症対策


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熱中症で足がつる!

『体内の塩分やミネラルが汗として排出され、不足した結果、筋肉痛やこむら返りが起こることがある。』
先日、夜中に足がつった私にJUNOセラピストTatsutaが教えてくれました。
これらは軽い熱中症の症状の一つで見過ごされやすいそうです。
「最近、足がつりやすくなった」と思ったら、塩分・ミネラルの補給を心がけて下さい。